Tụt Canxi (hạ Canxi máu): Triệu chứng và cách phòng ngừa

Một trong những khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong cơ thể con người là Canxi. Canxi giúp hoạt động cầm máu, dẫn truyền thần kinh, giải phóng hoocmon của cơ thể diễn ra trơn tru và hiệu quả hơn.

Nếu không cung cấp đủ lượng Canxi cần thiết cho cơ thể thì nguy cơ bạn bị hạ Canxi máu đột ngột là rất lớn. Nếu không được sơ cứu và điều trị kịp thời thì rất dễ gây nên những biến chứng nguy hiểm cho cơ thể của bạn. Vậy tụt Canxi là bệnh gì? Triệu chứng và cách phòng ngừa như thế nào? Cùng tìm hiểu nhé!

Hạ Canxi máu hay tụt Canxi là gì?

Hạ Canxi máu còn được gọi là hạ Canxi đường huyết là tình trạng nồng độ Canxi trong máu có giá trị thấp hơn giới hạn bình thường. Cụ thể, tình trạng xảy ra khi nồng độ huyết thanh toàn phần thấp hơn 2.2 mmol/l – điều kiện huyết tương bình thường. Hay nồng độ Canxi ion hóa thấp hơn 1.17 mmol/l.

Lượng Canxi trong cơ thể ổn định phụ thuộc vào những yếu tố sau:

  • Lượng Canxi có trong thực phẩm mà cơ thể nạp vào mỗi ngày
  • Mức độ hấp thụ Canxi của ruột
  • Sự bài tiết Canxi của thận

Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, người trưởng thành nên nạp mỗi ngày khoảng 100mg Canxi cho cơ thể.

Những triệu chứng thường thấy ở người bị tụt Canxi

Tình trạng tụt Canxi có thể xảy ra ở cả người lớn lẫn trẻ nhỏ. Một số triệu chứng khi bị hạ Canxi máu thường gặp như:

Đối với trẻ em

  • Suy dinh dưỡng, bỏ bú, chán ăn…
  • Co rút cơ
  • Co giật, run
  • Ngủ gà, chậm chạp…

Đối với người trưởng thành

  • Co thắt cơ
  • Co giật, hay bị chuột rút…
  • Rối loạn nhịp tim, huyết áp thấp, mất trí nhớ…
  • Lo âu, trầm cảm
  • Rối loạn cảm giác tứ chi
  • Đau thắt bụng, loãng xương…

Đối với trường hợp hạ Canxi máu cấp

Hạ Canxi máu cấp thường được biểu hiện dưới dạng cơn Tenany ( co cơ không chủ ý). Các triệu chứng đặc trưng của tình trạng Tenany bao gồm: Đau cơ toàn thân, co giật cơ mặt, bàn chân duỗi như xe đạp, dị cảm ở các đầu chi, lưỡi, môi… Triệu chứng Tenany thường xuất hiện khi nồng độ Canxi máu dưới 1.75 mmol/l, là một tình trạng nặng của hạ  Canxi máu.

Ngoài ra, bệnh nhân có thể có các triệu chứng nguy hiểm khác như:

  • Co giật.
  • Bỏ bú, chán ăn ở trẻ.
  • Co thắt cơ

Khi có các biểu hiện nghiêm trọng của hạ Canxi máu cấp, bệnh nhân cần được đưa ngay đến các cơ sở y tế để được điều trị kịp thời. Nếu không sẽ để lại các biến chứng nguy hiểm như chậm phát triển ở trẻ nhỏ hay loãng xương, nhuyễn xương ở người lớn.

tut canxi

Nguyên nhân gây nên hạ Canxi máu

Một số nguyên nhân chính gây hạ Canxi máu như sau:

Không cung cấp đủ Canxi cần thiết cho cơ thể: Phụ nữ có thai hay cho con bú, trẻ em đang giai đoạn phát triển… đây là những đối tượng có nhu cầu Canxi cao. Nếu trong thời điểm này không được bổ sung đầy đủ Canxi cho cơ thể thì rất dễ dẫn đến tình trạng hạ Canxi máu sau này.

Người bị suy tuyến cận giáp: Hạ Canxi máu có thể xảy ra khi cơ thể bị suy giảm hormon PTH. Trường hợp tăng Phospho máu có thể dẫn đến tình trạng hạ tụt Canxi mãn tính.

Thiếu Vitamin D: Tụt Canxi có thể xảy ra khi cơ thể không được cung cấp đủ Vitamin D hay tình trạng ruột hấp thụ kém. Việc phản ứng với thuốc hay gặp phải tác dụng phụ khi sử dụng các loại thuốc như rifampicin, phenobarbital… có thể gây ra rối loạn chuyển hóa Vitamin D dẫn đến tụt Canxi.

Những người mắc các bệnh lý liên quan đến thận: Các triệu chứng bất thường ở thân như hội chứng Fanconi… là một trong những nguyên nhân gây mất Canxi qua thận và chuyển hóa Vitamin D của cơ thể..

Viêm tụy cấp: Tổ chức tụy bị viêm giải phóng nhiều sản phẩm phân hủy mỡ, tạo chelat với Canxi, làm giảm nồng độ Canxi trong máu.

Hạ protein máu: Làm giảm lượng Canxi gắn với protein, nhưng lượng Canxi ion hóa không đổi, nên không biểu hiện triệu chứng hạ Canxi máu trên lâm sàng (hạ Canxi máu giả tạo).

Đối tượng nguy cơ bệnh Hạ Canxi máu

Những người bị rối loạn trong việc hấp thụ dinh dưỡng hay người có chế độ ăn thiếu khoa học, ít Canxi,… thường có nguy cơ bị tụt Canxi cao hơn những người khác. Thêm vào đó, một số nguy cơ cao dẫn đến việc hạ Canxi máu bao gồm:

  • Người bị rối loạn tiêu hóa
  • Mắc các bệnh lý liên quan đến tuyến tụy.
  • Người bị suy thận, suy gan…
  • Người mắc bệnh rối loạn lo âu, khó kiểm soát cảm xúc.
  • Thiếu các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như Vitamin D, Magie, Canxi…
  • Các trường hợp bị rối loạn nội tiết, suy tuyến cận giáp, tiết nhiều Calcitonin,…
  • Phụ nữ có thai và cho con bú…

Làm thế nào để có thể ngăn ngừa hạ Canxi máu?

Bạn có thể ngăn ngừa tụt Canxi (hạ Canxi máu)  bằng những phương pháp sau:

Đến bệnh viện kiểm tra sức khỏe

Khám định kỳ là một phương pháp giúp ngăn ngừa cũng như phát hiện sớm tình trạng tụt Canxi hiệu quả. Ngoài ra nếu bạn xuất hiện một trong những triệu chứng của hạ Canxi máu nêu trên. Bạn cũng có thể đến bệnh viện đề nghị thực hiện các chuẩn đoán sau:

  • Xét nghiệm nồng độ Canxi trong máu.
  • Kiểm tra tóc, cơ bắp, da…
  • Nếu trường hợp bạn đột nhiên xuất hiện các triệu chứng không thường xuyên như mất trí, ảo giác, dễ nhầm lẫn… bạn nên đi kiểm tra tâm thần. Vì những tình trạng này xảy ra có thể liên quan đến việc tụt Canxi.
  • Khám thần kinh khi gặp tình trạng co giật, rối loạn thị giác, dấu chvostek, trousseau…

Ăn thực phẩm giàu Canxi

Bạn có thể giảm nguy cơ hạ Canxi máu cho cơ thể bằng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân bằng cung cấp đủ các dưỡng chất, đặc biệt là Canxi, Vitamin D. Một số thực phẩm giàu Canxi, tốt cho cơ thể như: Sữa, các chế phẩm từ sữa; các loại hải sản như tôm, cua, mực,… cá mòi, cá hồi; các loại hạt như hạnh nhân, các loại đậu, rau lá xanh…

Thêm vào đó bạn cũng nên hạn chế bia rượu, cà phê, muối vì chúng giảm khả năng hấp thu Canxi của cơ thể.

thuc pham canxi

Dùng thêm các sản phẩm bổ sung Canxi và Vitamin D

Trong trường hợp cần bổ sung thêm Canxi gấp, bạn cũng có thể sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung Canxi và Vitamin D cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng khi có sự chỉ định của bác sĩ, không nên tự ý sử dụng. Tránh gây thừa Canxi cũng như các ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe bản thân.

Phơi nắng

Cơ thể giảm khả năng hấp thụ Canxi khi thiếu Vitamin D. Vì vậy, việc tắm nắng mỗi sáng là điều cần thiết cũng như quan trọng giúp giảm thiểu tình trạng tụt Canxi.

Bạn nên tắm nắng khoảng 15 – 30 phút vào mỗi buổi sáng; 7g – 9g sáng đối với mùa đông, 6g30 – 7g30 sáng đối với mùa hè, đây là thời điểm tắm nắng thích hợp và an toàn cho cơ thể hấp thụ tốt nhất Vitamin D.

Không hút thuốc / bỏ hút thuốc

Hút thuốc là một trong những nguyên nhân làm giảm khả năng hấp thụ Canxi của cơ thể. Vì vậy, để hạn chế việc tụt Canxi đột ngột. Bạn nên hạn chế hút thuốc cũng như bỏ hút thuốc để đảm bảo sức khỏe cho bản thân cũng như người xung quanh bạn.

Tập luyện thể thao hợp lý gia tăng sức khỏe tổng thể

Luyện tập thể thao hợp lý giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn, hệ miễn dịch và sức đề kháng sẽ được cải thiện rõ rệt. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn các môn thể thao phù hợp với bản thân, cũng như có một thời gian luyện tập vừa sức.

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về bệnh hạ Canxi máu. Giúp bạn nhận biết cũng như cách phòng ngừa bệnh hiệu quả để bảo vệ sức khỏe của chính mình cũng như người thân.

Tôi là Nguyễn Thị Ngọc Nga, người thích chia sẻ những kiến thức, thông tin làm đẹp và chăm sóc sức khỏe đến cho mọi người.

Tăng Cường Sức Khỏe
Logo